Síndrome de las tres Emes.

 Dentro del mundo machista establecido a temprana edad las mujeres en la niñez descubren sus diferencias con relación a los niños. En poco tiempo comprueban que la naturaleza marca el rumbo de la vida y que físicamente hay diferencias que pueden llegar a limitar su desarrollo.  A veces con padecimientos hormonales, las mujeres no pueden evitar ser vulnerables ante la benefactora estructura física del hombre que lo exonera de tener que enfrentar periodos menstruales dolorosos o partos que pueden afectar la salud temporal o permanentemente. En cada etapa del desarrollo la mujer ratifica que las discrepancias biológicas entre hombres y mujeres son reales y para colmo de males la lucha por una igualdad de género en el aspecto laboral, educativo, social o profesional seguirá ocupando generaciones de mujeres. Es probable que, por las diferencias físicas, los hombres confundan vulnerabilidad con debilidad e inferioridad. Una niña con dolor en su periodo menstrual luce frágil, debilitada y dominada por un dolor físico que jamás sentirá un niño. No pretendo exacerbar una debilidad natural por ser mujer, pero si evidenciar que las reglas de juego en esta vida vienen cargadas hacia el lado del hombre y lo peor de todo es que en la mayoría de los casos se aprovecha de eso haciendo valer su fuerza bruta por encima del hecho de que hombres y mujeres se supone que deben tener los mismo derechos y posibilidades. No es así y quien sabe cuando lo será.

He denominado Síndrome de las tres Emes: Menstruación, Maternidad y Menopausia a los efectos que genera en la mujer la responsabilidad de tener que administrar las diferentes etapas impuestas por su naturaleza. Conversé durante algunos meses con mujeres de diferentes edades y nacionalidades acerca de la manera como enfrentan sus dolores físicos y el efecto que tiene en ellas el desprecio y maltrato simplemente por ser mujer. Para chilenas, argentinas, mexicanas, centroamericanas, colombianas, norteamericanas y españolas entre otras nacionalidades, el dolor físico causado por menstruaciones dolorosas y partos complicados las llevaron a sufrir limitaciones físicas que les impidió hacer una vida normal. Además, la mayoría de ellas admitió que si hubieran sido hombres en determinadas circunstancias no habrían sido ni abusadas, ni excluidas de trabajos o círculos en donde ser hombre vale más.  Sin embargo, más de un 50% de las mujeres con las que conversé, no cambiarían su condición de mujer sus roles femeninos ni si quiera por los estragos biológicos que muchas de ellas sufren.

Menstruación

Comienza con el uso de “un pañal para toda la vida”. Toalla higiénica que por lo general viene acompañada de cólicos, manchados inoportunos y pesadez inconfesable. Para muchas lo más detestable es que queriendo rechazar esa situación tan desagradable tienen que aceptarla socialmente e incluso celebrar en familia el haberse convertido en mujercita. Con los elogios de la Menstruación: “Eres una mujer”, las niñas por lo general quieren enviar todo al carajo.  Una mujer argentina de unos cuarenta años recordó que de niña pensaba: ¿Lindo andar empapada de sangre, aparentando estar genial, mientras te retuerces con dolores bajos?

Otras, en realidad muchas de las mujeres con las que hablamos no tienen duda que ser niño tiene sus grandes ventajas.

Maternidad

En el segundo lugar del síndrome de las tres emes se encuentra la Maternidad que llega para muchas mujeres de manera inesperada o con violencia producto de una violación y en menos proporción por buscar un hijo deseado para complementar una relación estable. Pero, la Maternidad es apreciada por la mayoría de las mujeres como una gran y eterna responsabilidad de amor que las mantiene preocupadas el resto de la vida. El hijo se convierte en el foco de atención y ellas como personas y mujeres pasan a segundo plano. Su vida se enfoca en sacar adelante al hijo y ellas se limitan a ejercer su rol de madre por encima del rol de mujer.  Muchas de las mujeres con las que conversé mencionaron a Adele, la cantante inglesa y la depresión posnatal que sufrió preocupándose por estar cerca del hijo por miedo a hacerle daño. Vio que el mundo la criticó cuando tomó tiempo libre para ella cuando su hijo tenía algunos meses, sintió que la observaban como una madre desnaturalizada como si lo estuviera abandonando. La actriz norteamericana Jennifer Aniston siempre que puede asegura “que no es necesario casarse o ser madre para ser una mujer completa”. Está harta de la presión de la sociedad.

 Madona, reconocida como mujer del año y celebridad de mayor influencia en el mundo y después de 34 años de carrera, dejó clara la vulnerabilidad de la mujer en relación con el mundo diseñado para los hombres. Viviendo en Nueva York, fue violada y recalcó que el abuso, misoginia y discriminación al que se sigue sometiendo a la mujer va en aumento.

Menopausia.

La tercera eme del Síndrome la M de Menopausia, la de los cambios hormonales que influyen física y psicológicamente en la mujer. Sofocos y estados de ánimos con los que le resulta difícil vestirse cómodamente, mantener el maquillaje fresco, dormir, tener intimidad e incluso llegar a tiempo a sus compromisos. Es criticada y puesta en ridículo porque una mujer en Menopausia tiene supuestamente deseos sexuales exagerados e ilimitados. Creencia que carece de toda veracidad, lo que sucede es que a muchas mujeres las someten a tratamiento hormonal con pastillas y eso les exacerba el deseo sexual.   Algunas con el acumulado de años de mala convivencia, se divorcian de sus parejas, se liberan y deciden hacer lo que no han podido. A pesar de deprimirse, falta de deseo sexual, sequedad vaginal o literalmente enloquecerse; en la Menopausia, la mujer puede dar un punto de giro a su vida y con una buena actitud, puede desprenderse del largo calvario que biológicamente ha padecido desde niña. Sin Menstruación, ni Maternidad, la Menopausia puede convertirse, en M de redención, libertad y felicidad.

¿El objetivo de tu existencia es ser feliz?

Recuerda que la vida es el momento que vives y los instantes que enfrentas día a día. El secreto para vivir satisfecho es ser auténtico, vivir tus días con deseo de superación y no ambicionar proyectos inalcanzables a menos a corto plazo.

Para vivir feliz hay que enfrentar la vida sin buscar aprobación de los demás. Hay una manera posible de acumular experiencias positivas y es seleccionando estímulos que permitan llegar a la acción, evita la acumulación de insatisfacciones que son en últimas lo que hace a la gente infeliz. Cuando nos enfocamos en realizar lo que deseamos, evitamos que se adormezcan los pensamientos. No basta con tener pensamientos positivos hay que crear opciones y trabajar por ellas.

Un pensamiento positivo es por ejemplo “quiero hacerlo”, “puedo hacerlo” “sé que podré”, “soy capaz” “hoy es un gran día”, “nada me impide conseguir lo que anhelo”; sin embargo, pensar positivo no es suficiente y es necesario ahondar en tus valores y obrar conforme a lo que crees con fuerte personalidad.

Por ejemplo: cuando confías en personas equivocadas, o inviertes el tiempo en tareas improductivas; es decir que no te proporcionan ningún provecho ni espiritual ni económico, es indispensable ser honestos consigo mismos y aceptar tus equivocaciones sin resentirte. Necesitas darte cuenta que para remover los obstáculos debes reorganizarte y adoptar otra forma de actuar. Es importante minimizar el impacto de los acontecimientos negativos en tu vida y acostumbrarte a utilizar los recursos que tienes para generar actos responsables. No se trata de engañar nuestra realidad y cerrarse a aceptar lo virulento que nos rodea o nos afecta. Si bien es cierto, ser positivo, se convierte en una destreza que se perfecciona con la práctica y se incorpora a la conducta como una herramienta preventiva y muy eficaz que ayuda a vivir satisfactoriamente; no es suficiente y debe ir acompañada de actos convincentes y responsables en los que el miedo está descartado.

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Prometo que…

Hay promesas que no se deben romper pero se rompen y sin ningún temor ni arrepentimiento. La palabra dejó de ser un compromiso y prometer o acordar algo es susceptible de cambio. Si bien es cierto todo puede ajustarse de acuerdo a las circunstancias y necesidad, hay que intentar hacer las cosas con la verdad. Sin mentiras no es sano ejercer nuestro derecho a reevaluar nuestro pensamiento y decisiones a punta de patrañas. Cualquier razón por la que se rompe una promesa o juramento  es válida aunque sea simplemente porque se cambia de idea o ya no es de interés para la persona. Sin embargo hay promesas que no se deberían romper. Meter puñaladas por la espalda es el pan de cada dia. Si me la haces te la repito y doble. De un día para otro se acaba con un negocio o una relación e incluso la promesa de matrimonio se rompe porque es un derecho y si se ejerce no hay reproche social ni familiar. A veces se paga una multa si hay un contrato de por medio. Por eso están tan de moda los contratos. Las promesas que más se rompen son: 

-Te amaré toda la vida.

- Jamás olvidaré este momento. 

-Seré una tumba.

-No te preocupes que siempre estaré a tu lado. 

-Ya te llamo.

-Espérame que voy para allá. 

-Seremos amigos siempre.

-Ya voy por ti.

-Yo llevo el vino.

-Estaré  ahí para verte.

-Jamás  dudaré  de ti.

-Cuándo me necesites cuenta conmigo.

-Mi casa es tu casa.

-Yo cuido tus hijos como cuido los mios.

-Yo pago la cuenta.

-Te lo devolveré.

-No te preocupes que te consigo el dinero.

-Cuenta con eso.

-Ni lo dudes, es tuyo.

-Te lo envío  inmediatamente.

-Te lo compro y te lo llevo.

-Una vez firmado no hay poder humano que pueda dañar nuestro acuerdo.

-Si vienes hasta acá  te ayudo a llenar la planilla: cuando llega no hay nadie.

25 reglas de convivencia

No hay como encontrar lo que uno necesita a la hora indicada. Y qué mejor oportunidad que el primer día del año, para encontrar algunas pautas para vivir mejor. ¡Denle una miradita a ver que pasa! 

Que tu libertad termina donde comienza la de la otra persona. Que para realizarse como ser humano y progresar es indispensable aprender a relacionarse con los demás. Que hay normas para vivir mejor y alcanzar un grado de equilibrio que nos permita salir adelante de una manera sana y feliz. Pero, a pesar de que se han escrito libros y manuales de cómo tratarnos en sociedad, nada que se aprende. Propongo 25  reglas de convivencia a ver si las ponemos en práctica.

1-Escuchar mucho… antes de abrir la boca.
2-Observe y no corrija a nadie.
3-No mire tanto, pero eso sí cuídese la espalda.
4-No se queje delante de nadie y menos cuando esté solo, no vale la pena.
5-Si descubre un mentiroso, ya sabe a que atenerse y no vuelva a confiar.
6-No preste dinero, le va a hacer falta algún día y va a perder a su supuesto amigo.
7-No haga favores que no le han solicitado y si se los piden trate de no involucrarse demasiado, recuerde que toda buena obra tiene su merecido.
8-No hable de Dios, posiblemente lo mataron y para los que creen que está vivo, es pecaminoso y fastidioso pisotear sus creencias.
9-Hay que verle la parte hermosa al instante y no inquietarse, fastidiarse por lo que supuestamente te afecta, no hay mal que por bien no venga. ¡Se los juro!
10-Identifica por qué vale la pena luchar y siempre encontrarás el camino para realizarlo.
11-No se te olvide que equivocarse es aprender y volverse a equivocar una estupidez con la que aprendes el doble.
12-Agradece que ser grato es uno de los actos más enriquecedores para un ser humano.
13-No se debe olvidar que la vida pasada ya se fue que la futura depende de lo que construimos hoy. ¿Para donde vas?
14- Engañar a los demás no es pecado, ni censurable; pero engañarse a si mismo es un crimen.
15-Cuando haces una buena obra y nadie te reconoce o agradece; mírate en un espejo esa es tu mayor retribución.
16- Para llevarse bien con los demás hay que aprender a manejar porcentajes: confía en un 50%, siente en un 50%, comparte y observa en un 90% y conversa en un 10%.
17- Interpreta los actos y no des mucha credibilidad a las palabras. “Hechos, no palabras”.
18-No te confundas a la hora de valorar sentimientos, es fácil: la persona que no te busca ni para saber si vives o estás muerto; no te necesita, ni te aprecia. A no ser que sea de esas amistades valiosas con las que te unen lazos inseparables, que aunque nunca se hablan, se quieren siempre, de todas maneras: no te confundas.
19-Se cumple y se da la palabra a quien hace lo mismo contigo.
20-No compitas con tu familia, ni con tus seres más queridos; tu lucha no es con los que amas, sino contigo y tu voluntad. ¿Y… con los demás? ¿Quienes son los demás?
21-Recuerda que con los resultados las personas insisten en verte como perdedor o ganador pero, no olvides que nunca pierdes, que no hay resultados finales y que siempre hay un paso que seguir dando.
22-Solo exígele a tu alma que se libere, a tu cerebro que se ilumine y, a tu corazón que se mantenga liviano.
23-No siempre se comparten ideas, pero lo que si se debe hacer siempre es mantener una actitud altiva, positiva para sacar el mejor provecho de nuestro comportamiento.
24-Insistir en relacionarte con personas que celan, envidian y desconocen tus virtudes es una equivocación, pero…si persistes en aprender sufriendo por gusto, conserva esas amistades. También se aprende con sangre.
25-No enfrascarse en discusiones es recomendable siempre.

Lista de deseos para el nuevo año.

Terminando el año, por razones propias o ajenas, es inevitable hacer recuentos de las metas que alcanzamos y los planes que quedaron pendientes. Por esta época, cada año, se revelan en nuestra mente aquellos acontecimientos que desafiamos y de los que salimos airosos. Son los días en los que no podemos detener los recuerdos del año viejo que se va y lo que vivimos en ese año. A medida que se aproxima la Nochevieja nos levantamos con recuerdos en nuestra mente como cuando pasamos las hojas de un libro leído y nos encontramos con las frases subrayadas o las páginas dobladas que no queremos olvidar. Personas que conocimos, familiares que murieron, hijos que nacieron y en fin, todo lo que alcanzamos a recordar que sucedió en nuestro entorno en el año que se va. Lo bueno del año viejo y lo malo se nos revela con la claridad que no teníamos cuando lo vivimos. Algunas personas, con un entusiasmo renovado, se comprometen a ser mejores y sacar adelante planes y proyectos de los que solo se conocerán sus resultados cuando se termine el nuevo año que comienza. Bajar de peso, estudiar, ahorrar para comprar una casa, por ejemplo son muchos de los propósitos que se hacen al comenzar una nueva etapa en nuestras vidas. A pocas horas quedará atrás el bisiesto 2016 y habrá quienes deseen que se muera rápido y con el se entierren para siempre los malos recuerdos. Otros, desearán que lo que lograron perdure y sea para bien. Pero, en vez de una lista de deseos; cada año se debería más bien, poner en marcha un proyecto de vida en el que no importe que sea Nochevieja y terminen los años o pasen los días, porque en vez de propósitos anuales, hemos logrado estructurar un plan de vida para siempre. Un plan que no se pone en marcha cada año, sino cada día sin importar que sea 2016 o 2017. La vida y su tiempo es hoy y no mañana ni el 2018. Mejor que una lista de deseos para un nuevo año, es un propósito de vida para siempre. Un cambio en el que lo más importante sea el día a día y el tiempo no importe porque sabemos que es un tesoro y lo cuidamos para darnos la mejor de las oportunidades. ¡Feliz vida para todos!

Aprendiendo y ganando

A veces uno no quiere chocar o enfrentarse a algo o alguien por miedo a generar un conflicto. Y aunque tengas claro que lo que dices o haces es correcto concedes la razón a otros quedándote callado. Todo para evitar una pelea o un momento de discordia con familiares o amigos a los que aprecias. Tienes miedo de enfrentarte al ser que amas por miedo a perder ese afecto. Y resulta que no evitas nada. Por el contrario vas acumulando una reacción, una posición o una decisión que tarde que temprano debes adoptar. A veces también, por no decir a tiempo lo que has debido expresar en su momento para dejar clara tu opinión; otros hablan por ti. Un día cualquiera sin imaginarlo la persona menos pensada, te ayuda a abrir los ojos y te da una lección de vida. El temor al conflicto, a chocar, a no enfrentar a un amigo o un ser querido para no discutir, se disipa, se va y te das cuenta que es mejor vivir con verdades y no con mentiras y mucho menos con afectos fingidos. No hay duda que es mejor hablar y no evitar, eso de que el que evita es sabio no siemore es cierto. Para hablar no hay que peleear simplemente conversar y si es imposible pues esa es la respuesta. Nunca podrás evadir lo que te corresponde enfrentar con tus amigos o seres cercanos aunque no resulten seres muy queridos. 

Consejos sabios

No sufras, aprende.

No evitarás que desprecien tus buenos actos.

No hay que suponer, hay que preguntar.

No hay que imaginar, observa los hechos.

No olvides que todo pasa, nada es para siempre.

Mi agenda de la felicidad

Disfrutar las cosas sencillas y básicas de la vida.

Recordar  que lo que en verdad importa no es sobresalir para demostrar a los demás que eres capaz, sino más bien ser capaz de sobresalir para ser un mejor ser humano.

No olvidarme nunca que las personas son capaces de  fingir hasta los más nobles sentimientos.

Alimentar mi pensamiento con una energía positiva, no hay como enfrentar el día a día con una buena actitud.

Recordar que el dinero y los lujos no determinan mi valor como ser humano.

Soñar, aterrizar esos sueños y trabajar por ellos. 

Tener en cuenta que la A de amor es primero que la O de odio.

No ahogarme en ansias de poder ni embadurnarme de vanidad para sucumbir en la oscuridad.

¿Por qué votaré sí?

El que vota sí es porque está en paz y no tiene ira y entiende que la perfección no existe. Votaré por el sí porque apuesto por construir y no por destruir. No he terminado de leer el documento pero estoy gratamente sorprendida de tener en mis manos la oportunidad de contribuir a edificar un mundo mejor en nuestro país y no simplemente estar leyendo un reporte de estadísticas de muerte y destrucción de una guerra sin fundamento como la que hemos vivido durante más de cincuenta años en Colombia. Me parece grandioso y alentador tener la oportunidad de cambiar la ruta para establecer otro camino que pueda llegar a beneficiar a todos y que nos permita aprender por fin a trabajar en equipo.  Votar sí significa tener la oportunidad  de armar las piezas del rompecabezas manchado de sangre que nos quedó, porque a todos los colombianos pertenece la sangre que se derramó por tantos años. Decir sí al acuerdo de paz es indispensable para levantarnos como país y con tenacidad, amor, responsabilidad y compromiso, dejar que los escombros sean removidos y los cuerpos de nuestros hermanos colombianos producto de una guerra sin pies ni cabeza, reposen en paz en cada rincón del territorio colombiano al que considero un camposanto. En ese camposanto es en el que vamos a erigir nuevas reglas de convivencia para moldear espíritus diferentes que entiendan que la corrupción, el narcotráfico y la “viveza” son armas para guerra y que un buen colombiano jamás puede utilizarlas y jactarse de avispado para cogerle ventaja a la vida. Los del sí creemos en la opción de construir aunque el acuerdo firmado con las FARC no reúna plenamente las expectativas que han debido producirse en términos de justicia.  Confieso que en este caso específico no veo viable perdones ni olvido. Tampoco creo que se pueda realmente reparar victimas porque el daño está hecho y es prácticamente imposible resanar tanto menoscabo y sufrimiento. Mucho menos reponer seres queridos ni devolver la vida y los años que nos arrebataron. Pero, lo que si podemos hacer es comenzar, renovarnos por dentro y erigir una nación poderosa. Siempre soy amiga de hechos no de las palabras. Creo y apoyo métodos preventivos para evitar hacer daño. Rechazo el desperdicio y me indigna ver el despilfarro de las oportunidades que pudieron ser las herramientas para instituir grandes proyectos sobre todo en la construcción de un valioso recurso humano.

También yo he sido victima de esa guerra fratricida, pero persisto en la unión. Convertí el exilio en una herramienta para superarme y crecer como ser humano. Aprendí y emprendí una vida nueva por eso le apuesto a la paz para Colombia. Yo también he tenido que sufrir, llorar, padecer y saborear la injusticia, pero no por ello quiero la revancha. El acuerdo con las FARC, no será el ideal, pero significa para mí esperanza, construcción, oportunidad, júbilo, renovación y transformación. Y con el sí, perpetuaré en mi memoria y en mi alma a Colombia como un camposanto que comenzará a florecer para las próximas  generaciones de colombianos en un futuro no lejano.

                                                                                                                    

My affection for the Union Deportiva Las Palmas

 I grew up watching football with cousins ​​and friends at the time when a vast majority of football players and coaches tennis practiced in school or parks because not everyone had the privilege of having their own stadium. At an early age, I learned to shout "goal, goal, goal hijuep" and became one of the few girls who went to the stadium and thought of sports technique or good and bad refereeing. more than forty years ago, it was not unusual for women to go to the stadium to see a show of mainly men, much less at night, raining and between mobs of men who urinated from the stands or spoke to the fist.

My sympathy for football has led me to meet people from around the world as well as players, supporters and people related to this sport. Now, life put me on the road to the leaders of a club that for more than a year ago I carry in my soul: the Union Deportiva Las Palmas, a football team that has the claw of a cat and courage of mother. I have been promoting family and friends and now has followers in the United States, Mexico, Canada and South America. Most of my family and friends, follow the meetings and pass roads that the Union Deportiva Las Palmas has traveled to get where he is: in the first division of the Spanish league, the first league in the world, tweet!

 "We are First"


Not even with what happened to Cordoba last year, I hesitated for a moment that the Union Deportiva Las Palmas get his purpose: to be in the First Division. Las Palmas is a persistent computer that has security and characterless draws its strength from its yellow limestone directed masterfully by Manuel Rodriguez, "Tonono". UD Las Palmas will be one of the sets of first division of the Spanish league will be on the front pages of newspapers for his tireless game is motivated by fans who never abandoned. Palms play with the soul attached to the shoes and enjoy every drop of sweat that waters to give joy to the hundreds of fans who feel passionately their triumphs and defeats pain. I have not been still in the stage of Gran Canaria but from the United States have cried with joy, valuable goal through the pool of Sergio Araujo against Valladolid and the important goal against Zaragoza, have shared the joy of yellow fans trace the adverse score against Zaragoza. Get promotion to the First Division after 13 years, is also due to the effort, dedication and motivation of its president Miguel Angel Ramirez who both dream, believed in the impossible, and now the club is ready to start fighting in the First Division .

El valor de una buena actitud.

Hay personas que alumbran su vida y la de los demás con su forma de ser y de actuar. A veces conocer personas iluminadas nos permite aprender y conocer aspectos de la vida maravillosos que quizá no habíamos visto.  Su manera de observar y conseguir metas se convierte en ejemplo. Recordar gente así nos ilumina doblemente la vida.  Pero, también a veces conocemos gente que contamina  que con sus actos nos muestra la parte oscura y esa prueba es para algunos difícil de superar. Ser impactados por el virus de una mala persona nos debe disparar las defensas. Resistir la vacuna de la maldad humana nos fortalece. El mejor antídoto para hacerle frente a los actos malos de alguna gente es mantener una buena actitud, creer en nosotros y tener pensamientos firmes, claros y propios.

¿Ya te despediste?

 Quiero recordarles que la vida es hoy. Todos hemos dicho alguna vez: Mañana le digo, después lo llamo, cuando pueda le hago saber lo mucho que me importa y que le agradezco todo lo que ha hecho por mí. Bien dice el refrán no dejes para mañana  lo que puedas hacer hoy. Una llamada a tiempo o una visita sin motivo alguno; simplemente por la dicha de ver a ese ser querido antes de que sea demasiado tarde, es un hecho que puede ser definitivo en nuestras vidas. Esa última charla puede ser una despedida. Cuando nos acostumbramos a postergar nuestras acciones y  decisiones, muy probablemente también estamos perdiendo una oportunidad única porque puede ser que mañana a veces nunca llegue. ¿Ya te despediste de tus seres queridos?   

De acción en acción tejemos nuestra realidad.

Las decisiones marcan un rumbo en nuestras vidas y cumplirlas implica en momentos haber obrado equivocadamente. A veces una decisión es el comienzo o el fin de algún proyecto o circunstancia que puede llegar a  convertirse en pesadilla o ser algo mágico y determinante. De decisión en decisión  vamos construyendo la vida. De acción en acción tejemos nuestra realidad y el entorno de nuestro mundo. Cuando conocemos a alguien y decidimos relacionarnos estamos abriendo una puerta hacia un mundo desconocido y muchas veces nos dejamos llevar por la apariencia o por lo que creemos encontrar en ese alguien, que a veces se convierte en la persona más importante de nuestras vidas. De la noche a la mañana todo puede cambiar y si no hemos construido en nosotros mismos una estructura consistente en donde atesoremos nuestras creencias, sueños y planes, muy probablemente no podamos ser capaces de defender y hacer respetar nuestro mundo interior y lo que somos por y para nosotros mismos. Tejer nuestra realidad implica ser valientes y fuertes.

Imanes para ser feliz siendo tu mismo

Abraza a tus seres queridos a tiempo, no esperes a que ya no estén.  
Habla, cuando debas hacerlo; expresa tus sentimientos y tus opiniones. Calla cuando te rodeen personas virulentas, no desperdicies tu tiempo ni energía.
-    No discutas ni abras fisuras emocionales con tu familia. Casi todo lo que te aparta de ellos puede ser corregido y perdonado.
Aléjate de aquellos con los que no compartes su forma de pensar ni de actuar. Hay proyectos de vida que no se pueden compartir.
-   No insistas en mantener relaciones con los que te han clavado el puñal por la espalda, posiblemente lo hagan dos veces.
Fortalece la personalidad.
 Disfruta, valora cada instante como si fuera el último
 No desprecies a las personas, no deseches las circunstancias, muy probablemente te estás equivocando.
-     No esperes que ese alguien a quien amas, enferme o muera para expresarle tus sentimientos o hacerlo feliz.
-       Levántate y comienza los días entusiasmado con la posibilidad de vivir un gran día.   ¡Puede ser inolvidable, si te propones!
 
 
                                        ***
 

Problema+decisión= cambio

P+D=C

Un problema es una cuestión o hecho que requiere de una solución. Identifica la situación, analiza las opciones de solución y decide arreglar lo que te está incomodando o haciendo sufrir.  Bien se dice que en el problema está la solución.  Cuando arreglas un problema obtienes bienestar y gratificación. Al quitarte una carga de encima nunca vuelves a ser el mismo pero esa dicha dura poco, porque mientras estés vivo, siempre tendrás situaciones que debas solucionar y es tu entereza, inteligencia, prudencia y resistencia la que te permitirá salir a flote y darle un cambio a tus momentos.

Lo que haces por ti y para ti diariamente es la cadena de sucesos con los que estas construyendo nada menos que tu vida. No dejes que un problema te robe la alegría, no merece la pena que pagues con tu vida situaciones que puedes solucionar. Enfrenta, sufre, interpreta, soluciona y sigue adelante.

                                               ***

Enfoque +trabajo+ Perseverancia+ Oportunidad: Logro

E+T + P+ O=L

Enfoque +trabajo+ Perseverancia+ Oportunidad: Logro

Las oportunidades pueden darse por si solas o trabajar por ellas. Algunas veces estás en el momento y lugar indicado intentando encontrar lo que buscas y lo encuentras. Estás enfocado y no tienes dudas, no existe nada que se oponga para que lo que quieres sea para ti y te llegue. ¡Lo consigues!, pero hay oportunidades que se deben buscar, luchar, perseverar hasta lograrlas. Hay opciones que sirven para cumplir tus objetivos laborales, personales o familiares; sea la oportunidad que sea, va a requerir de esfuerzos a veces, extremos que se alcanzan con una fuerza de voluntad inquebrantable. 

 Enfocarse es definir un camino y dirigirse hacia él, averiguando e

 Investigando los Pro y contra con antelación para escoger con acierto.       

Trabajo desarrollar un esfuerzo por aquello en lo que estas enfocado

Perseverancia es tenacidad, insistir, no declinar, no vencerse.

Oportunidad es la ocasión, la opción que tienes o te dan para que realices lo que quieres.  

Logro: El resultado, es la meta por la que has trabajado, es lo que querías y lo has obtenido con esfuerzo.

                                              ***

Sueños +coraje= realización

S+C=R

Sueños +coraje= realización

Una vez seleccionada la aspiración es porque ya has apreciado las posibilidades que tienes de lograrla. Se supone que has elegido algo que quieres para ti, porque sabes que es posible y te conviene. Sueña si quieres pero, visualiza posibilidades. Para que el sueño que tienes en mente no se te escape y se convierta en una ilusión con opciones de convertirse en una realidad, encamínate hacia lograrlo con seguridad, fortaleza y coraje. Decídete a dar el paso y consíguelo.  Las realizaciones conllevan sacrificio, metodología, trabajo, disciplina, paciencia y mucha dedicación. ¡Encamínate, enfócate y hazlo! 

Identifica tu riqueza interior para aprender a ser tu mismo.

Aquí hay pautas que podrían ayudarte a descubrir la concentración de riqueza emocional que posees. El cofre de oro, alberga los tesoros que deberíamos cultivar para convertirnos en personas libres y felices. ¿Cuáles son esos tesoros?  Todas las personas tenemos nuestra fortuna en las cualidades innatas o en las que podemos adquirir. A veces perdemos el horizonte y en vez de concentrarnos en nuestro potencial y fortalecer nuestras habilidades, desperdiciamos energía, transitando por caminos que resultan equivocados. Es importante identificar nuestra riqueza interior para aprender a ser felices. Existen ciertas características que son verdaderos tesoros y por eso debemos cultivarlos y valorarlos como indispensables para alcanzar una vida plena y satisfactoria. Los tesoros no se pueden transferir ni comprar lo que si podemos es desarrollarlos y fomentarlos. Al conocerlos probablemente aprenderás cómo superar obstáculos y solucionar problemas.

Estos son los tesoros:

Confianza en ti mismo. “Una actitud segura y decidida hace la diferencia”. Recuerda que tu cerebro es un instrumento que sirve para iluminar tus pensamientos y no una gaveta vacía para llenarla de basura. Si tus pensamientos son positivos e inteligentes es probable que encuentres un sentido a la vida que te satisfaga. La vida es lo que haces y construyes cada día, no lo que quieres que suceda.

Si deseas tener o hacer algo; inténtalo con la convicción de sacarlo adelante, no esperes para después, el después a veces nunca llega. La clave está en desear algo posible y no dudar ni permitir que otros ensombrezcan tus propósitos.  No incorpores a tu vida, el miedo al ridículo y mucho menos al qué dirán.  Confía y no te impacientes que todo tiene solución. De un acontecimiento negativo lo más importante es aprender. La confianza en ti mismo, es la convicción de reconocerse y creerse con la destreza propia para alcanzar metas, superar obstáculos y sobre todo, decidir correctamente. Reacciona después de haber enfriado tu cabeza y serenado los impulsos de tu corazón.

Fuerza Interior: La llevas en tu espíritu. Es el alimento mental y anímico, que te permite lograr lo que anhelas. Tu fuerza interior impide que la influencia externa resquebraje tu fortaleza espiritual y la capacidad de hacerle frente a los obstáculos. Por eso se dice que la victoria más difícil de lograr es la que se consigue después de vencerse a si mismo.  La fuerza interior, es el impulso que te permite mantenerte de pie. Es amarte y respetarte por encima de cualquier tropiezo o equivocación. Es el antídoto a cualquier transgresión o asedio. Si eres fuerte es poco probable que alguien se atreva a burlarse de ti o ejercer presión sobre ti. “El poderío de tu fuerza interior es anti-bully”

Autonomía: Es tener tu propia personalidad y la capacidad de seguirte a ti mismo y no de estar imitando a los demás o esperando aprobación para saber si vales o no.  

Valores propios: Están ligados a lo que quieres ser y cómo te ves. Es tener la valentía de respaldar tus ideas, creencias y objetivos personales. Es la disposición de sacar lo mejor de ti y ponerlo en práctica. Es sentirte anímicamente satisfecho por tu forma de ser y no por lo que llevas puesto o por lo que cargas o no cargas en tu bolsillo. 

 Capacidad de tomar buenas decisiones: Está ligada a saber elaborar adecuados procesos mentales para asumir responsabilidades. El tener seguridad interna permite reflexionar a tiempo, no decaer, reconocer que los acontecimientos no son permanentes y que la vida se construye de momentos, momentos que siempre son y deben ser de suma importancia porque son únicos, no regresan.

Alegría: Es un estado de ánimo mental que se puede ir afianzando o evadiendo. Ser alegre es innato a la persona y se produce cuando reaccionamos a un estimulo que nos produce satisfacción, placer, agrado y confianza. Con alegría somos capaces de convertir en experiencia los malos momentos y en oro un pedazo de barro. Si tu mente está alegre, tu vida será feliz.

Creatividad: Con tu mente puedes construir o destruir tu vida.  Debes enfocarte en construir. En tu cabeza reposa la capacidad de crear y solucionar dificultades para abrir puertas y superar obstáculos.  Ser creativo es tener la habilidad de encontrar salidas a los problemas y de inventar un plan o un gran proyecto para tu vida. Crear es la habilidad de hacer algo diferente, pensar, decir, explorar con tu inspiración, es aportar un recurso nuevo para mejorar. Es utilizar elementos mentales para enaltecer tu vida. Es poder hacer siempre algo cuando crees que ya no hay salida. Es la luz que encuentras en la oscuridad. Es un recurso único que se consigue con una mente abierta, un espíritu fuerte y la convicción de salir siempre adelante. ¿Eres creativo? ¡Estoy segura que si!

Amor propio: Relacionado con la seguridad y la capacidad de perdonarse internamente. Con la responsabilidad de aceptarse tal y como eres. Con la capacidad de mirarse internamente y corregirse.

Reciprocidad: Tiene que ver con la intención de hacer el bien sin llegar al extremo de que a ti te cause un mal.

Regulador emocional: Es la actitud con la que puedes medir tu propia conducta y la manera que utilizas tus experiencias para fortalecer tu personalidad.  El manejo de un regulador interno de emociones conducido con mesura y sensatez a la hora de reaccionar o tomar decisiones, puede darte ventaja sobre los demás. Mantener el control es avanzar. Con la dirección de tus reacciones evitas equivocaciones que te desvían de tu proyecto de vida. Con el desarrollo de un regulador, mides las opiniones sobre ti mismo y pasas de la opinión de los demás. El regulador de emociones como una conducta aprendida de autodominio, te permite escuchar lo que te sirve, rechazar ofensas y seleccionar amistades

Capacidad interior para descubrir tu potencial: Es poderse mirar internamente e identificar un talento sin engañarnos creyendo que tenemos cualidades inexistentes. Unas personas tienen aptitudes para escribir o cantar. Otros son hábiles en matemáticas o geografía. Todas las personas tienen un talento que deben desarrollar y cultivar por eso descubrirlo es fundamental para determinar el camino a seguir.

El tiempo

Que la vida te alcance para vivir y realizar lo que tanto deseas. Que tus sueños no se esfumen como agua en las manos y que las ilusiones se conviertan en realidad. Pero, ¿sabes cómo lograr que tu vida tenga sentido y que tus anhelos sean metas alcanzadas? ¿Sabes si eres feliz? ¿Sabes en realidad qué es la felicidad? ¿Conoces el camino para llegar a tu meta y sabes como abrir puertas? ¿Valoras el tiempo y lo utilizas correctamente?

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Mi cariño por la Unión Deportiva de las Palmas

 Me crié viendo fútbol con primos y amigos en la época en que una gran mayoría de jugadores y entrenadores de fútbol practicaban en canchas de colegio o en parques porque no todos tenían el privilegio de contar con su propio estadio. A temprana edad, aprendí a gritar “golazo, gol, gol hijuep” y me convertí  en una de las pocas niñas que iba al estadio y opinaba de técnica deportiva o de buenos y malos arbitrajes. Hace más de cuarenta años, no era usual que las mujeres fueran a los estadios a ver un espectáculo de hombres principalmente y, mucho menos de noche, lloviendo y entre tumultos de varones que se orinaban desde las gradas o hablaban a los madrazos. 

Mi simpatía por el fútbol me ha llevado a conocer gente de diversos lugares del mundo, además de jugadores, seguidores y personas relacionadas a éste deporte. Ahora, la vida me puso en el camino a los dirigentes de un club que desde hace más de un año llevo en el alma: la Unión Deportiva de las Palmas, un equipo de fútbol que tiene la garra de un felino y la valentía de una madre. Lo he ido promoviendo entre familiares y amigos y ya cuenta con seguidores en Estados Unidos, México, Canadá y en Sur América. La mayoría de mi familia y mis amigos, sigue los encuentros y transitan los caminos que la Unión Deportiva de las Palmas ha recorrido para llegar donde está: en la primera división de la liga española, ¡la primera liga del mundo, pío pío!

 “Somos de Primera”

Ni siquiera con lo sucedido ante Córdoba el año pasado, dudé por un instante que la Unión Deportiva de las Palmas conseguiría su propósito: estar en Primera  División. Las Palmas es un equipo persistente que tiene seguridad y personalidad porque su fortaleza se nutre desde su cantera amarilla dirigida magistralmente por Manuel Rodríguez, “Tonono”. La UD de las Palmas será uno de los conjuntos de primera división de la liga española que estará en las primeras planas de los diarios porque su juego incansable es motivado por una afición, que nunca lo ha abandonado. Las palmas juegan con el alma adherida a las zapatillas y disfruta cada gota de sudor que riega para regalar alegría a los cientos de hinchas que sentimos con pasión sus triunfos y con dolor sus derrotas. Yo no he estado aún en el estadio de Gran Canaria pero desde Estados Unidos he gritado con alegría, el valioso gol en medio del charco de Sergio Araujo ante el Valladolid y el importante gol ante Zaragoza, he compartido la dicha de los aficionados amarillos al remontar el marcador adverso ante Zaragoza. Conseguir el ascenso a la Primera División después de 13 años, se debe además al esfuerzo, dedicación y motivación de su presidente Miguel Ángel Ramírez que de tanto soñar, creyó en lo imposible, y ahora el club está listo para comenzar a luchar en Primera División. 

No se puede perder la esperanza

 Hay que soñar, hay que preservar los valores familiares pero sobre todo hay que mantener la ilusión y la confianza en nosotros mismos, para lograr lo que deseamos en la vida. Despertar y enfocar el día a día con una actitud positiva es lo primero. Pero, hacerlo implica aprender una rutina permanente con una alta dosis de control mental y de pausa para actuar. Por ejemplo, si salgo a una cita y olvido en casa la dirección, me enojo y a veces algunas personas, hasta maldicen:
-¡Maldita sea olvidé la dirección!-   Si tan solo mantuviéramos la calma y con tranquilidad buscáramos la solución, descubrimos que de ésta manera se hace fácil, vivir y acumular experiencias positivas que permiten mantener la confianza No perder la esperanza implica estar alegre y dispuesto a vivir intensamente con la seguridad de estar asimilando las experiencias como píldoras de aprendizaje valiosas y poderosas. Una actitud adecuada se convierte en la mejor herramienta para construir momentos inolvidables. Utilizar herramientas como la mente positiva y el control te permite vivir siempre con la esperanza de construir una vida mejor. 

-¡Maldita sea olvidé la dirección!-   Si tan solo mantuviéramos la calma y con tranquilidad buscáramos la solución, descubrimos que de ésta manera se hace fácil, vivir y acumular experiencias positivas que permiten mantener la confianza No perder la esperanza implica estar alegre y dispuesto a vivir intensamente con la seguridad de estar asimilando las experiencias como píldoras de aprendizaje valiosas y poderosas. Una actitud adecuada se convierte en la mejor herramienta para construir momentos inolvidables. Utilizar herramientas como la mente positiva y el control te permite vivir siempre con esperanza y construir una vida mejor.