¿Ya te despediste?

 Quiero recordarles que la vida es hoy. Todos hemos dicho alguna vez: Mañana le digo, después lo llamo, cuando pueda le hago saber lo mucho que me importa y que le agradezco todo lo que ha hecho por mí. Bien dice el refrán no dejes para mañana  lo que puedas hacer hoy. Una llamada a tiempo o una visita sin motivo alguno; simplemente por la dicha de ver a ese ser querido antes de que sea demasiado tarde, es un hecho que puede ser definitivo en nuestras vidas. Esa última charla puede ser una despedida. Cuando nos acostumbramos a postergar nuestras acciones y  decisiones, muy probablemente también estamos perdiendo una oportunidad única porque puede ser que mañana a veces nunca llegue. ¿Ya te despediste de tus seres queridos?   

De acción en acción tejemos nuestra realidad.

Las decisiones marcan un rumbo en nuestras vidas y cumplirlas implica en momentos haber obrado equivocadamente. A veces una decisión es el comienzo o el fin de algún proyecto o circunstancia que puede llegar a  convertirse en pesadilla o ser algo mágico y determinante. De decisión en decisión  vamos construyendo la vida. De acción en acción tejemos nuestra realidad y el entorno de nuestro mundo. Cuando conocemos a alguien y decidimos relacionarnos estamos abriendo una puerta hacia un mundo desconocido y muchas veces nos dejamos llevar por la apariencia o por lo que creemos encontrar en ese alguien, que a veces se convierte en la persona más importante de nuestras vidas. De la noche a la mañana todo puede cambiar y si no hemos construido en nosotros mismos una estructura consistente en donde atesoremos nuestras creencias, sueños y planes, muy probablemente no podamos ser capaces de defender y hacer respetar nuestro mundo interior y lo que somos por y para nosotros mismos. Tejer nuestra realidad implica ser valientes y fuertes.

Imanes para ser feliz siendo tu mismo

Abraza a tus seres queridos a tiempo, no esperes a que ya no estén.  
Habla, cuando debas hacerlo; expresa tus sentimientos y tus opiniones. Calla cuando te rodeen personas virulentas, no desperdicies tu tiempo ni energía.
-    No discutas ni abras fisuras emocionales con tu familia. Casi todo lo que te aparta de ellos puede ser corregido y perdonado.
Aléjate de aquellos con los que no compartes su forma de pensar ni de actuar. Hay proyectos de vida que no se pueden compartir.
-   No insistas en mantener relaciones con los que te han clavado el puñal por la espalda, posiblemente lo hagan dos veces.
Fortalece la personalidad.
 Disfruta, valora cada instante como si fuera el último
 No desprecies a las personas, no deseches las circunstancias, muy probablemente te estás equivocando.
-     No esperes que ese alguien a quien amas, enferme o muera para expresarle tus sentimientos o hacerlo feliz.
-       Levántate y comienza los días entusiasmado con la posibilidad de vivir un gran día.   ¡Puede ser inolvidable, si te propones!
 
 
                                        ***
 

Problema+decisión= cambio

P+D=C

Un problema es una cuestión o hecho que requiere de una solución. Identifica la situación, analiza las opciones de solución y decide arreglar lo que te está incomodando o haciendo sufrir.  Bien se dice que en el problema está la solución.  Cuando arreglas un problema obtienes bienestar y gratificación. Al quitarte una carga de encima nunca vuelves a ser el mismo pero esa dicha dura poco, porque mientras estés vivo, siempre tendrás situaciones que debas solucionar y es tu entereza, inteligencia, prudencia y resistencia la que te permitirá salir a flote y darle un cambio a tus momentos.

Lo que haces por ti y para ti diariamente es la cadena de sucesos con los que estas construyendo nada menos que tu vida. No dejes que un problema te robe la alegría, no merece la pena que pagues con tu vida situaciones que puedes solucionar. Enfrenta, sufre, interpreta, soluciona y sigue adelante.

                                               ***

Enfoque +trabajo+ Perseverancia+ Oportunidad: Logro

E+T + P+ O=L

Enfoque +trabajo+ Perseverancia+ Oportunidad: Logro

Las oportunidades pueden darse por si solas o trabajar por ellas. Algunas veces estás en el momento y lugar indicado intentando encontrar lo que buscas y lo encuentras. Estás enfocado y no tienes dudas, no existe nada que se oponga para que lo que quieres sea para ti y te llegue. ¡Lo consigues!, pero hay oportunidades que se deben buscar, luchar, perseverar hasta lograrlas. Hay opciones que sirven para cumplir tus objetivos laborales, personales o familiares; sea la oportunidad que sea, va a requerir de esfuerzos a veces, extremos que se alcanzan con una fuerza de voluntad inquebrantable. 

 Enfocarse es definir un camino y dirigirse hacia él, averiguando e

 Investigando los Pro y contra con antelación para escoger con acierto.       

Trabajo desarrollar un esfuerzo por aquello en lo que estas enfocado

Perseverancia es tenacidad, insistir, no declinar, no vencerse.

Oportunidad es la ocasión, la opción que tienes o te dan para que realices lo que quieres.  

Logro: El resultado, es la meta por la que has trabajado, es lo que querías y lo has obtenido con esfuerzo.

                                              ***

Sueños +coraje= realización

S+C=R

Sueños +coraje= realización

Una vez seleccionada la aspiración es porque ya has apreciado las posibilidades que tienes de lograrla. Se supone que has elegido algo que quieres para ti, porque sabes que es posible y te conviene. Sueña si quieres pero, visualiza posibilidades. Para que el sueño que tienes en mente no se te escape y se convierta en una ilusión con opciones de convertirse en una realidad, encamínate hacia lograrlo con seguridad, fortaleza y coraje. Decídete a dar el paso y consíguelo.  Las realizaciones conllevan sacrificio, metodología, trabajo, disciplina, paciencia y mucha dedicación. ¡Encamínate, enfócate y hazlo! 

Identifica tu riqueza interior para aprender a ser tu mismo.

Aquí hay pautas que podrían ayudarte a descubrir la concentración de riqueza emocional que posees. El cofre de oro, alberga los tesoros que deberíamos cultivar para convertirnos en personas libres y felices. ¿Cuáles son esos tesoros?  Todas las personas tenemos nuestra fortuna en las cualidades innatas o en las que podemos adquirir. A veces perdemos el horizonte y en vez de concentrarnos en nuestro potencial y fortalecer nuestras habilidades, desperdiciamos energía, transitando por caminos que resultan equivocados. Es importante identificar nuestra riqueza interior para aprender a ser felices. Existen ciertas características que son verdaderos tesoros y por eso debemos cultivarlos y valorarlos como indispensables para alcanzar una vida plena y satisfactoria. Los tesoros no se pueden transferir ni comprar lo que si podemos es desarrollarlos y fomentarlos. Al conocerlos probablemente aprenderás cómo superar obstáculos y solucionar problemas.

Estos son los tesoros:

Confianza en ti mismo. “Una actitud segura y decidida hace la diferencia”. Recuerda que tu cerebro es un instrumento que sirve para iluminar tus pensamientos y no una gaveta vacía para llenarla de basura. Si tus pensamientos son positivos e inteligentes es probable que encuentres un sentido a la vida que te satisfaga. La vida es lo que haces y construyes cada día, no lo que quieres que suceda.

Si deseas tener o hacer algo; inténtalo con la convicción de sacarlo adelante, no esperes para después, el después a veces nunca llega. La clave está en desear algo posible y no dudar ni permitir que otros ensombrezcan tus propósitos.  No incorpores a tu vida, el miedo al ridículo y mucho menos al qué dirán.  Confía y no te impacientes que todo tiene solución. De un acontecimiento negativo lo más importante es aprender. La confianza en ti mismo, es la convicción de reconocerse y creerse con la destreza propia para alcanzar metas, superar obstáculos y sobre todo, decidir correctamente. Reacciona después de haber enfriado tu cabeza y serenado los impulsos de tu corazón.

Fuerza Interior: La llevas en tu espíritu. Es el alimento mental y anímico, que te permite lograr lo que anhelas. Tu fuerza interior impide que la influencia externa resquebraje tu fortaleza espiritual y la capacidad de hacerle frente a los obstáculos. Por eso se dice que la victoria más difícil de lograr es la que se consigue después de vencerse a si mismo.  La fuerza interior, es el impulso que te permite mantenerte de pie. Es amarte y respetarte por encima de cualquier tropiezo o equivocación. Es el antídoto a cualquier transgresión o asedio. Si eres fuerte es poco probable que alguien se atreva a burlarse de ti o ejercer presión sobre ti. “El poderío de tu fuerza interior es anti-bully”

Autonomía: Es tener tu propia personalidad y la capacidad de seguirte a ti mismo y no de estar imitando a los demás o esperando aprobación para saber si vales o no.  

Valores propios: Están ligados a lo que quieres ser y cómo te ves. Es tener la valentía de respaldar tus ideas, creencias y objetivos personales. Es la disposición de sacar lo mejor de ti y ponerlo en práctica. Es sentirte anímicamente satisfecho por tu forma de ser y no por lo que llevas puesto o por lo que cargas o no cargas en tu bolsillo. 

 Capacidad de tomar buenas decisiones: Está ligada a saber elaborar adecuados procesos mentales para asumir responsabilidades. El tener seguridad interna permite reflexionar a tiempo, no decaer, reconocer que los acontecimientos no son permanentes y que la vida se construye de momentos, momentos que siempre son y deben ser de suma importancia porque son únicos, no regresan.

Alegría: Es un estado de ánimo mental que se puede ir afianzando o evadiendo. Ser alegre es innato a la persona y se produce cuando reaccionamos a un estimulo que nos produce satisfacción, placer, agrado y confianza. Con alegría somos capaces de convertir en experiencia los malos momentos y en oro un pedazo de barro. Si tu mente está alegre, tu vida será feliz.

Creatividad: Con tu mente puedes construir o destruir tu vida.  Debes enfocarte en construir. En tu cabeza reposa la capacidad de crear y solucionar dificultades para abrir puertas y superar obstáculos.  Ser creativo es tener la habilidad de encontrar salidas a los problemas y de inventar un plan o un gran proyecto para tu vida. Crear es la habilidad de hacer algo diferente, pensar, decir, explorar con tu inspiración, es aportar un recurso nuevo para mejorar. Es utilizar elementos mentales para enaltecer tu vida. Es poder hacer siempre algo cuando crees que ya no hay salida. Es la luz que encuentras en la oscuridad. Es un recurso único que se consigue con una mente abierta, un espíritu fuerte y la convicción de salir siempre adelante. ¿Eres creativo? ¡Estoy segura que si!

Amor propio: Relacionado con la seguridad y la capacidad de perdonarse internamente. Con la responsabilidad de aceptarse tal y como eres. Con la capacidad de mirarse internamente y corregirse.

Reciprocidad: Tiene que ver con la intención de hacer el bien sin llegar al extremo de que a ti te cause un mal.

Regulador emocional: Es la actitud con la que puedes medir tu propia conducta y la manera que utilizas tus experiencias para fortalecer tu personalidad.  El manejo de un regulador interno de emociones conducido con mesura y sensatez a la hora de reaccionar o tomar decisiones, puede darte ventaja sobre los demás. Mantener el control es avanzar. Con la dirección de tus reacciones evitas equivocaciones que te desvían de tu proyecto de vida. Con el desarrollo de un regulador, mides las opiniones sobre ti mismo y pasas de la opinión de los demás. El regulador de emociones como una conducta aprendida de autodominio, te permite escuchar lo que te sirve, rechazar ofensas y seleccionar amistades

Capacidad interior para descubrir tu potencial: Es poderse mirar internamente e identificar un talento sin engañarnos creyendo que tenemos cualidades inexistentes. Unas personas tienen aptitudes para escribir o cantar. Otros son hábiles en matemáticas o geografía. Todas las personas tienen un talento que deben desarrollar y cultivar por eso descubrirlo es fundamental para determinar el camino a seguir.

El tiempo

Que la vida te alcance para vivir y realizar lo que tanto deseas. Que tus sueños no se esfumen como agua en las manos y que las ilusiones se conviertan en realidad. Pero, ¿sabes cómo lograr que tu vida tenga sentido y que tus anhelos sean metas alcanzadas? ¿Sabes si eres feliz? ¿Sabes en realidad qué es la felicidad? ¿Conoces el camino para llegar a tu meta y sabes como abrir puertas? ¿Valoras el tiempo y lo utilizas correctamente?

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Mi cariño por la Unión Deportiva de las Palmas

 Me crié viendo fútbol con primos y amigos en la época en que una gran mayoría de jugadores y entrenadores de fútbol practicaban en canchas de colegio o en parques porque no todos tenían el privilegio de contar con su propio estadio. A temprana edad, aprendí a gritar “golazo, gol, gol hijuep” y me convertí  en una de las pocas niñas que iba al estadio y opinaba de técnica deportiva o de buenos y malos arbitrajes. Hace más de cuarenta años, no era usual que las mujeres fueran a los estadios a ver un espectáculo de hombres principalmente y, mucho menos de noche, lloviendo y entre tumultos de varones que se orinaban desde las gradas o hablaban a los madrazos. 

Mi simpatía por el fútbol me ha llevado a conocer gente de diversos lugares del mundo, además de jugadores, seguidores y personas relacionadas a éste deporte. Ahora, la vida me puso en el camino a los dirigentes de un club que desde hace más de un año llevo en el alma: la Unión Deportiva de las Palmas, un equipo de fútbol que tiene la garra de un felino y la valentía de una madre. Lo he ido promoviendo entre familiares y amigos y ya cuenta con seguidores en Estados Unidos, México, Canadá y en Sur América. La mayoría de mi familia y mis amigos, sigue los encuentros y transitan los caminos que la Unión Deportiva de las Palmas ha recorrido para llegar donde está: en la primera división de la liga española, ¡la primera liga del mundo, pío pío!

 “Somos de Primera”

Ni siquiera con lo sucedido ante Córdoba el año pasado, dudé por un instante que la Unión Deportiva de las Palmas conseguiría su propósito: estar en Primera  División. Las Palmas es un equipo persistente que tiene seguridad y personalidad porque su fortaleza se nutre desde su cantera amarilla dirigida magistralmente por Manuel Rodríguez, “Tonono”. La UD de las Palmas será uno de los conjuntos de primera división de la liga española que estará en las primeras planas de los diarios porque su juego incansable es motivado por una afición, que nunca lo ha abandonado. Las palmas juegan con el alma adherida a las zapatillas y disfruta cada gota de sudor que riega para regalar alegría a los cientos de hinchas que sentimos con pasión sus triunfos y con dolor sus derrotas. Yo no he estado aún en el estadio de Gran Canaria pero desde Estados Unidos he gritado con alegría, el valioso gol en medio del charco de Sergio Araujo ante el Valladolid y el importante gol ante Zaragoza, he compartido la dicha de los aficionados amarillos al remontar el marcador adverso ante Zaragoza. Conseguir el ascenso a la Primera División después de 13 años, se debe además al esfuerzo, dedicación y motivación de su presidente Miguel Ángel Ramírez que de tanto soñar, creyó en lo imposible, y ahora el club está listo para comenzar a luchar en Primera División. 

No se puede perder la esperanza

 Hay que soñar, hay que preservar los valores familiares pero sobre todo hay que mantener la ilusión y la confianza en nosotros mismos, para lograr lo que deseamos en la vida. Despertar y enfocar el día a día con una actitud positiva es lo primero. Pero, hacerlo implica aprender una rutina permanente con una alta dosis de control mental y de pausa para actuar. Por ejemplo, si salgo a una cita y olvido en casa la dirección, me enojo y a veces algunas personas, hasta maldicen:
-¡Maldita sea olvidé la dirección!-   Si tan solo mantuviéramos la calma y con tranquilidad buscáramos la solución, descubrimos que de ésta manera se hace fácil, vivir y acumular experiencias positivas que permiten mantener la confianza No perder la esperanza implica estar alegre y dispuesto a vivir intensamente con la seguridad de estar asimilando las experiencias como píldoras de aprendizaje valiosas y poderosas. Una actitud adecuada se convierte en la mejor herramienta para construir momentos inolvidables. Utilizar herramientas como la mente positiva y el control te permite vivir siempre con la esperanza de construir una vida mejor. 

-¡Maldita sea olvidé la dirección!-   Si tan solo mantuviéramos la calma y con tranquilidad buscáramos la solución, descubrimos que de ésta manera se hace fácil, vivir y acumular experiencias positivas que permiten mantener la confianza No perder la esperanza implica estar alegre y dispuesto a vivir intensamente con la seguridad de estar asimilando las experiencias como píldoras de aprendizaje valiosas y poderosas. Una actitud adecuada se convierte en la mejor herramienta para construir momentos inolvidables. Utilizar herramientas como la mente positiva y el control te permite vivir siempre con esperanza y construir una vida mejor. 

Combinación asombrosa para alcanzar una meta

P+C+D+P+F: L

 Perseverar + constancia +disciplina+ Preparación+ Oportunidad: Logro

La combinación que tienes en frente es asombrosa. Perseverar es insistir, es mantenerse firme bien sea en un propósito en una idea o en una búsqueda. Se dice que el que persevera alcanza y no hay duda alguna de ello. Pero perseverar también puede ser una forma de cerrar caminos y bloquear metas; cuando se persevera en algo por terquedad. Es fundamental identificar siempre el propósito y perseverar en algo que nos lleve a una meta de prosperidad.

Perseverar con disciplina en un propósito laboral por ejemplo, acompañado de la preparación abre una oportunidad y lo mas seguro es que te lleve a alcanzar un logro.

                                            ***

La importancia de saber tomar decisiones

D+ A: S

Decisión+ Acción: Satisfacción

Decidir y actuar nos da satisfacción. Cuando actuamos estamos poniendo a andar una decisión sin importar el resultado. Se produzca o no la consecuencia que deseamos, el intentarlo, produce satisfacción porque nos queda la complacencia de haber hecho las cosas.

Modelo:

Decisión: Francisco decide ir a buscar empleo en un canal de televisión.

Acción: Llama a los diferentes medios de comunicación, averigua con quien debe hablar y cual es el procedimiento de contratación del canal. Prepara un currículo y hace una cita. Luego estudia para la entrevista y compra ropa nueva. Asume el reto de la entrevista y experimenta la reunión con productores y directores.

Satisfacción: Se siente feliz de haber intentado y luchado por un trabajo que anhela. Lo hizo y eso es más que suficiente para sentirse capaz de intentarlo de nuevo. Si encuentra o no el trabajo es secundario. Ha aprendido algo nuevo, sabe que puede hacer las cosas y que si no es esta vez será la próxima.

                                 

Aprendiendo a construir una vida feliz

                  

P+D=C

Problema+decisión= cambio

Un problema es una cuestión o hecho que requiere de una solución. Identifica la situación, analiza las opciones de solución y decide arreglar lo que te está incomodando o haciendo sufrir.  Bien se dice que en el problema está la solución.  Cuando arreglas un problema obtienes bienestar y gratificación. Al quitarte una carga de encima nunca vuelves a ser el mismo pero esa dicha dura poco, porque mientras estés vivo, siempre tendrás situaciones que debas solucionar y es tu entereza, inteligencia, prudencia y resistencia la que te permitirá salir a flote y darle un cambio a tus momentos.

Lo que haces por ti y para ti diariamente es la cadena de sucesos con los que estas construyendo nada menos que tu vida. No dejes que un problema te robe la alegría, no merece la pena que pagues con tu vida situaciones que puedes solucionar. Enfrenta, sufre, interpreta, soluciona y sigue adelante.

                                               ***

Aprende a conocerte

Preguntas+respuestas= Enseñanza

Hacerse preguntas es a veces difícil. No quieres preguntarte cosas porque prefieres engañarte y no conocer las respuestas. Pero preguntándote es como aprendes a saber quien eres realmente.  Con tus preguntas abres la puerta a tu interior y con coraje te respondes la verdad. Esas respuestas te enseñan y te permiten mirar hacia todos los frentes. Son tus respuestas las que te construyen o te destruyen. Consulta tu interior, para saber qué sucede en tu mente y cómo estás emocionalmente, ilústrate y no te quedes persiguiendo un sueño. Averigua que es lo que quieres en tu vida, y ve por ello. Busca ayuda terapéutica si tú, que deberías saber todo de ti, no tienes las respuestas.

¿Qué puedo preguntarme?  ¿Qué? ¿Cómo?

Las preguntas espirituales son interpelaciones o interrogantes que se deben hacer con el propósito de encontrar respuestas. Contestaciones que constituyen información valiosa para descubrir qué quieres lograr en tu vida y, cómo quieres alcanzarlo.

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Combinaciones para alcanzar metas en la vida

+T + P+ O=L

Enfoque +trabajo+ Perseverancia+ Oportunidad: Logro

Las oportunidades pueden darse por si solas o trabajar por ellas. Algunas veces estás en el momento y lugar indicado intentando encontrar lo que buscas y lo encuentras. Estás enfocado y no tienes dudas, no existe nada que se oponga para que lo que quieres sea para ti y te llegue. ¡Lo consigues!, pero hay oportunidades que se deben buscar, luchar, perseverar hasta lograrlas. Hay opciones que sirven para cumplir tus objetivos laborales, personales o familiares; sea la oportunidad que sea, va a requerir de esfuerzos a veces, extremos que se alcanzan con una fuerza de voluntad inquebrantable. 

 Enfocarse es definir un camino y dirigirse hacia él, averiguando e

 Investigando los Pro y contra con antelación para escoger con acierto.       

Trabajo desarrollar un esfuerzo por aquello en lo que estas enfocado

Perseverancia es tenacidad, insistir, no declinar, no vencerse.

Oportunidad es la ocasión, la opción que tienes o te dan para que realices lo que quieres.  

Logro: El resultado, es la meta por la que has trabajado, es lo que querías y lo has obtenido con esfuerzo.

                                              ***

Combinaciones para alcanzar logros y avanzar

S+C=R

Sueños +coraje= realización

Una vez seleccionada la aspiración es porque ya has apreciado las posibilidades que tienes de lograrla. Se supone que has elegido algo que quieres para ti, porque sabes que es posible y te conviene. Sueña si quieres pero, visualiza posibilidades. Para que el sueño que tienes en mente no se te escape y se convierta en una ilusión con opciones de convertirse en una realidad, encamínate hacia lograrlo con seguridad, fortaleza y coraje. Decídete a dar el paso y consíguelo.  Las realizaciones conllevan sacrificio, metodología, trabajo, disciplina, paciencia y mucha dedicación. ¡Encamínate, enfócate y hazlo!

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Hace varios años, murió mi hermana

Carolina era alegre, despierta, curiosa, dulce, generalmente amorosa pero tenía su genio. Parecía que iba a ser una mujer fuerte y de enérgica personalidad. Se murió de repente a causa de un aneurisma cerebral. Las circunstancias que rodearon su muerte se parecen al guión de una película con un final triste e inesperado.  Lo vivimos y jamás hemos dejado de recordar aquellos días tan tristes. Ya han pasado muchos años pero cada 19 al 23 de mayo, revivimos aquellos momentos de dolor y de agonía que vivieron mis padres; revivimos los días que sufrimos todos. Perder nada menos que a nuestra hermanita menor nos cambió la vida.

Cuando las personas mueren se proyecta en nuestra mente imágenes de los momentos que compartimos y en el alma quedan los recuerdos de lo que vivió, de lo que quizá, legó y lo que hizo en el tiempo que estuvo presente. Pero, cuando el que muere es un ser querido como el padre, la madre, un hermano o hermana, un hijo o el esposo; los recuerdos son un tesoro incomparable y los perpetuamos en el corazón. No se borran, el tiempo triste se detiene y en cada aniversario nos conmemora al ser querido que jamás regresara.  Esas remembranzas forman parte de nuestras vidas y se convierten en un referente a la hora de desafiar el día a día y de valorar a los seres queridos que aún conservamos. Aprendemos a evaluar el sentido de la vida y luchamos para ir creando caminos y disfrutar de la compañía de los seres que amamos. También, valoramos cada instante, porque no sabemos cuánto tiempo viviremos. Recuerdo a Carolina, a la hermana que vino a este mundo por poco tiempo pero que se quedó eternamente en el corazón de quienes compartimos con ella.  

Fomenta tu fuerza de voluntad

Se divide en dos partes: Fortaleza espiritual y conocimiento para lograr lo que deseas. Me gusta una fuerza de voluntad con pies en la tierra. Podemos tener una gran voluntad de hacer algo pero si carecemos del conocimiento y las circunstancias nos falta una parte importante para alcanzar la meta que deseamos. Debemos ir paso a paso impulsados firmemente para alcanzar con éxito lo que deseamos. Para eso es precisamente la fuerza de voluntad para animar nuestro espíritu pero a la vez conducirlo hacia una meta posible. La voluntad es capaz de llevarnos hacia lo que deseamos pero debemos calcular el paso que estamos dando. Si queremos viajar y pensamos en dar una vuelta al mundo pero no tenemos sino para dar la vuelta en la región en la que vivimos; comencemos por realizar el proyecto de viajar y satisfacer un deseo.

Es fundamental aprovechar la voluntad férrea con la que contamos pero es importante acompañarla de sensatez para sacar el mayor provecho de nuestra fuerza interior e ir minimizando una posible frustración.     

      

                                           ***

3- Combinaciones para alcanzar una vida satisfactoria

AP+AC=D+FV+P+A=R       

Actitud pasiva + anhelo de cambio= descontento + Fuerza de voluntad+Propósito+Acción = Resultado

Con una actitud pasiva, despreocupada pero anhelando grandes cambios para tu vida estás equipando tu espíritu de descontento e insatisfacción. Anhelar cambios para la vida sin hacer el esfuerzo y el sacrificio que implica obtener un logro, es casi imposible conseguir lo deseado.  Si lo que buscas son logros económicos, a no ser que te llegue un golpe de suerte; es poco factible que consigas un trabajo mejor sin prepararte para poder escudriñar nuevos caminos. A veces la preparación debe ir acompañada de oportunidad y no siempre es posible encontrar las oportunidades, lo que si se debe hacer es aprovechar las circunstancias que te llegan disfrazadas de oportunidad porque pueden ser la puerta de ingreso hacia una realización. FV+P+A= R   Si por el contrario pones de tu parte y tu fuerza de voluntad se activa, te trazas un propósito posible en el corto plazo y enciendes tus motores con entusiasmo, seguridad y decisión; comienzas a beneficiarte de resultados. 

                                                    ***

2-Combinaciones para alcanzar una vida satisfactoria

I+AE-EP=D+FV+A=C=P  

Insatisfacción + aumento de estándares - experiencias positivas=decepción+fuerza de voluntad +acción=cambio=progreso.

Tienes insatisfacciones por varios motivos: buscas satisfacer tus anhelos o realizar tus planes en lugares que no son los adecuados, andas con personas que te restan energía y te orientan hacia pasatiempos o caminos que no te convienen. No valoras lo que posees porque anhelas algo que por ahora, no está al alcance de tu mano. Vas acumulando experiencias desagradables, negativas y te desalientas, vagas sin rumbo, te aburres. Crees que quizá, después llegue lo que buscas, pero entre tanto, pierdes los valiosos instantes de tu vida. Te llenas de miedo, resentimiento e insatisfacción porque tienes ilusión de ser un gran profesional pero prefieres irte por ahí con tus amigos, desperdicias el tiempo y no utilizas tus habilidades para algo de provecho. No quieres ni puedes utilizar tu fuerza de voluntad. Pierdes oportunidades andando con personas que no te dejan alzar la cabeza. Supuestamente porque estas viviendo la vida; la “disfrutas” y sin darte cuenta vas acumulando períodos de esparcimiento repletos de oscuridad. Te diviertes pero cuando despiertas, caes deprimido y aburrido en aquellos tediosos momentos de conciencia, sintiéndote inmensamente solo. No estás haciendo nada para ti ni por ti; te das cuenta que te apolilla una inmensa desesperanza. Es el momento de echar mano de tu fuerza de voluntad, abrir tu mente y generar un cambio. Si actúas con el propósito de reformar tu rutina de vida y comienzas a actuar para sacar un proyecto trascendente y edificante como estudiar, buscar un trabajo o dejar de drogarte, comienzas a progresar y favoreces un cambio. Los cambios se promueven con propósitos, determinación y acción. ¿Qué quieres? ¿Ya hiciste el plan de cambio? ¿Estas decidido? ¡Actúa, siempre puedes obtener los propósitos que pones en tu mente porque lo haces con la seguridad de lograrlo!

 

                                          ***

Técnicas necesarias para ser feliz:

Aprender a sufrir

Solo o acompañado siempre encontrarás sufrimiento a tu alrededor o dentro de ti. Por eso una práctica indispensable para caminar hacía una vida feliz es aprender a resistir y tolerar. No se trata de rendirse o resignarse, bajando los brazos; es luchar para adquirir la capacidad de enfrentar una realidad sin que nos haga un daño permanente. No dar vueltas a un problema o decepción y encerrarnos espiritualmente en lo que nos afecta de momento. Sufrir es aprender y crecer. Llora, cuestiónate y aprende. El que aprende a enfrentar un sufrimiento, aprende a vivir feliz. No se trata de resignarse y dejar de luchar o cerrar los ojos y no sentir. Es mirar de frente con la mente y el corazón abiertos y descubrir experiencias que nos enfrentan con verdades que a veces no queremos ver por temor a sufrir. ¡Llora y no te engañes!; sufre sin el miedo de sentir dolor porque sufriendo aprendes a conocerte y conocer a los demás. Con el sufrimiento mides tu resistencia, fortaleces tu espíritu y templas tu fortaleza.

                                  No divinizar el dinero

Vivimos en un mundo en el que el dinero es una especie de Dios que compra y conduce a la humanidad. Vales por lo que llevas dentro del bolsillo y te admiran por lo que usas o compras. “Si no tienes dinero no vales nada” y lo peor de todo es que te sientes infeliz, incapaz y sufres por ser menos que el otro que anda en coche ultimo modelo. Para ser feliz no es necesario tener dinero pero si es indispensable que puedas proporcionarte tú propio sustento y poder cubrir tus mínimos caprichos de entretenimiento. Pero para eso no necesitas ser ni millonario ni gastar en artículos de lujo que no puedes pagar. Eres infeliz cuando pretendes vivir como millonario con un ingreso de asalariado. No te frustres si no puedes pagar ropa costosa o comidas en restaurantes de lujo, vive satisfecho con lo que puedes pagar por tus propios medios. Si comienzas a llenarte de vacíos y eres incapaz de satisfacerte con lo que te puedes dar, estás incorporando descontento a tu vida y cada vez te sentirás más miserable. Aprende a ahorrar y serás feliz. No gastes en cosas innecesarias y cuando menos pienses tendrás un dinero extra con el que podrás seguramente darte un viaje que disfrutarás y recordarás como algo que te proporcionó felicidad sin ser millonario. Está comprobado que invertir en viajes, paseos o entretenimiento con la familia, amigos o la pareja resulta mejor y provechoso que estar comprando suntuosidades en la que no siempre conviene invertir ni siendo millonario

Combinaciones para vivir con alegría

A+PC+A+R+EP    Aspiración +propósito de cambios + Acciones+ Resultados + Experiencia Positiva= Confianza.

Estas frente a una mezcla poderosa que te hace avanzar hacia tus metas. Si tienes un sueño que para ti es una verdadera aspiración y comienzas por metértelo en la cabeza y hacerte el serio propósito de realizarlo, ya vas encaminado a lograrlo. No apagues ese impulso interno que te ilumina y te da fuerzas. Si ese sueño es algo bueno para tu vida económica, afectiva, familiar sigue por ahí.  Abre tu mente y revisa las opciones que tienes.  Cambia lo que tengas que cambiar para dar el siguiente paso y comienza a actuar. Esa es la acción, y posiblemente obtengas el resultado que estas buscando. Si haces las cosas con mesura, entusiasmo, sin pensar alocadamente y sobre todo actuando con inteligencia es muy posible que el resultado sea positivo y obtengas una experiencia positiva que carga tu mente de energía positiva por un suceso real y no imaginario. Lo estás haciendo y lo estás logrando. Ahora Sabes que puedes lograrlo y puedes confiar en ti.

                                    ***

Enseñanzas para vivir alegre

Piensa que: 

1- El miedo es una invención de la imaginación que ingresas a tu comportamiento y se adueña de tus reacciones y pensamientos.

2-   No pierdas el tiempo, intentando ganarte el afecto de los demás, trabaja en la construcción de un espíritu transparente y fortalecido para tu beneficio.  

                                                  *** 

Indispensable saber escuchar

Cuando verdaderamente escuchamos es cuando nos ponemos en silencio a pensar. Pero si se trata de percibir en relación a los demás: escuchar implica observar. Escuchando promueves a tu alrededor energías nuevas. Cuando escuchas a los demás aprendes a digerir e interpretar lo que quieren transmitirte dando espacio al espíritu para agudizar tu intuición. Si desarrollas el arte de escuchar puedes aprender a confiar o desconfiar. Escuchando ves lo que otros pasan desapercibidos. Escuchando descubres un buen amigo o una oportunidad. Cuando escuchas te das cuenta que estás aumentando tu independencia espiritual y logrando replantear o fortalecer tus ideas. Escuchar te permite estar abierto al cambio y de paso, valorar lo que eres.  

Escuchar te permite sentir, dejar a un lado tu egoísmo y doblegarte ante tu ego. No te compares ni inviertas tu tiempo compitiendo con aquellos que intentan imponer sus ideas creyendo que porque estás en silencio o haces pocos comentarios eres fácil de manipular o no tienes qué decir.  Además, aprendiendo a escuchar evitas perder el tiempo con personas ruidosas que buscan llamar la atención haciéndote uno de los peores daños: ¡perder tu tiempo!

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La importancia de tener una mente abierta.

Tener mente abierta es saber reflexionar y poner a tu disposición una de las mayores virtudes que posees: la adaptabilidad de tu espacio mental. Equivocarse es aprender y si te equivocas es porque tienes la suerte de atesorar experiencia para irte acostumbrando a errar menos. No siempre tienes la razón, no seas terco y date la oportunidad de crecer y cambiar interiormente. Con mente abierta puedes explorar caminos que hasta ahora creías insondables. Hay que arriesgarse a sabiendas que no puedes permanecer en una caja blindada evitando sufrir o perdiendo amistades imponiendo tus opiniones o haciendo lo que los demás te dicen para evitar quedarte solo.  No tengas miedo de ser tu mismo y vivir de acuerdo a tus valores. Una regla efectiva es dejar que las personas muestren lo que son. Cuando conozcas a alguien colócale una alfombra imaginaria para que camine frente a ti. ¡Obsérvala, despojado de prejuicios y de temores! Conviene que exhiba el interior de su alma, permítele mostrar sus intenciones y sobre todo dale la oportunidad de comunicarse contigo a través de sus actos. No creas en palabras, no le des tanta importancia al bla, bla, bla; valen hechos no palabras.  Si logras abrir tu mente y percibir tu realidad de manera cierta, comenzaras a disciplinarte e implementar un método para pensar y ordenar tus ideas. Lo que piensas es lo que vas a hacer después y lo que hagas es la riqueza o pobreza espiritual que irás recolectando en el trayecto de tu vida. La carga será pesada o liviana, depende de ti y de cómo has ido construyendo tu carácter mientras labras el camino, nada menos que el camino de tu vida. Con una mente dispuesta podrás sin dificultad, reflexionar convenientemente para tu beneficio.  En otras palabras aprenderás a hilar el cerebro con la lengua a través de la interpretación lógica y la serenidad. El método del paso a paso puede darte muy buenos resultados. Comienza por dar un vistazo con claridad y abre tu mente a las circunstancias que te rodean o los sucesos que te afectan.

Investiga y mira a todos los frentes sin temor. No te llenes de prisa por hacer las cosas porque los demás están observándote y debes mostrar resultados. Vive tu vida y no la de los demás. Si se te antoja y puedes hacerlo has un cambio que te de tranquilidad espiritual.  No corras, recuerda que la vida no es una competición de velocidad sino una carrera de resistencia.  La vida feliz, resulta ser un trayecto que debemos recorrer con calma y con la mente dispuesta para llegar al final entusiasmado y fortalecido.

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“No tengo suerte en el amor”

No puedes estar buscando una relación amorosa con una persona que esté comprometida y que no pueda brindarte estabilidad y seguridad. No es que seas “de malas para el amor” es que estás buscando en el camino equivocado. La persona puede coincidir contigo en muchas cosas y hasta puedes creer que hacen una pareja perfecta. Pero, tropezaron en la vida muy tarde y por eso no es opción real para tu vida afectiva. Cuando intentas bucear por terrenos pedregosos y te inquietas porque sabes que estás poniendo en peligro tu estabilidad emocional, es mejor que retrocedas, allí no hay agua para flotar. Busca opciones viables donde puedas explorar afectos que te complementen espiritualmente.  

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Consejos para no venirse abajo

         Hay momentos que no hay fuerza de voluntad que valga, estamos mal y sentimos que no podemos levantar cabeza. Pero, es solo una percepción tu puedes enfrentar las circunstancias que te agobian y salir triunfante de ellas. Te propongo unas técnicas que no fallan, te animo a practicarlas y leerlas detenidamente. Son consejos y el resultado de rutinas aprendidas, después de enfrentar dolorosas experiencias.   

1--Examina la motivación: Un aspecto importante es analizar el estímulo, es mirar hacía dentro y ver si lo que deseamos vale la pena y puede conducirnos a un final feliz. 

2-Medir fuerzas: Debemos concentrarnos en medir nuestras fuerzas económicas, físicas, circunstanciales y considerar si estamos preparados para resistir las consecuencias de nuestros actos. Prepararnos para fracasar en el intento. Resistir el golpe si es que naufragamos guerreando por lograr una meta. Hay que estar orgullosos y reconocer que hemos sido valientes porque luchamos y si no logramos lo que buscábamos; saber que no perdimos, porque lo intentamos. Mientras se persista no se fracasa, se pierde cuando no se lucha. No solo la fe mueve montañas, también tu mente puede hacerlo, maneja con destreza la herramienta más poderosa con la que cuentas para hacer de tu vida un proyecto único y exitoso: ¡tu mente! El poder no está en el dinero que llevas en el bolsillo solamente, el verdadero poder lo tienes en tu cabeza, así que ponla a funcionar. Levántate todos los días con una actitud fortalecida porque al que vas a sacar adelante es a ti mismo. ¿Qué haces en la cama durmiendo tantas horas? ¿Por qué dedicas los mejores años de tu vida a perder el tiempo y consumir drogas? ¿Crees que engañando a tus padres estás consiguiendo lo que quieres?  ¿No concibes tus días sin salir a beber o bailar en la discoteca hasta el otro día?  Hay que entretenerse sin arruinar la vida. Baila, bebe unas copas y trasnocha pero no que sea tu hábito de vida. De vez en cuando es saludable disfrutar pero sin que la “rumba te consuma” ¡Aduéñate de tu destino y no permitas que se te pase la vida soñando y desperdiciando oportunidades! ¡No fantasees solamente, trabaja para lograrlo! Ve paso a paso forjando tu futuro. ¡Pon en tu mente lo que anhelas y esfuérzate por alcanzarlo! ¿No sabes lo que quieres? ¿No puedes hacer nada porque te falta dinero? Recuerda, comienza poco a poco y no proyectes metas imposibles en el corto tiempo. Ve paso a paso, escalón por escalón. Grada a grada, sube y libérate.  Por eso es importante construir y fortalecer tu interior y mantener el espíritu altivo porque la lucha es larga pero al final, cuando llegues estarás fortalecido. 

Combinaciones para alcanzar una vida satisfactoria

Mezclando habilidades, valores y comportamientos construyes una vida feliz. Existen hábitos para vivir en armonía y elevar la autoestima. Mantener el ánimo espiritual y actuar con el equilibrio emocional y mental que se requiere para vivir con seguridad y firmeza psíquica, es posible. Una de las poderosas rutinas que se deben practicar se denomina: VEA. Reúne tres ingredientes básicos: Valor, Enaltecer las victorias y Amar lo que haces. Uniendo estos tres elementos el resultado es la Satisfacción. 

Mezcla (Valor a tus momentos, Enaltece tus victorias, Ama lo que haces, valora lo que tienes = Se Feliz y vive Satisfecho)

VP+DP-II=OV 

Vivir en el presente+ disfrutar lo positivo - idealizar lo inalcanzable: Optima Valoración de lo que tienes.

Cuando eres consiente que con tus decisiones puedes construir inolvidables momentos; incorporas cualidades de progreso y avanzas con alegría. Vivir con intensidad y madurez el presente significa tener los pies en la tierra y no engañarnos. Cuando disfrutamos de lo que tenemos y lo convertimos en satisfacción estamos creando períodos positivos. Las metas por más difíciles que sean se pueden lograr siempre y cuando exista un método y dedicación, en su consecución. Pero… mientras se trabaja por conseguir un resultado, es indispensable disfrutar lo que hacemos y valorarlo de manera positiva. Es el modo de optimizar lo que hacemos y lo que tenemos. Utilizando esta fórmula para ser feliz, estás adoptando una actitud que te encamina hacia una vida de éxito.

El Valor del tiempo

El que pierde el tiempo está desperdiciando uno de los más grandes tesoros. Aprende a invertir el tiempo en tu proyecto de vida. Por eso es tan importante tener las reglas del juego claras para establecer cuánto tiempo utilizo en dormir, en estudiar, en trabajar, en ver televisión, en hacer deporte, bailar o divertirme. Es importante priorizar. Saber que es lo más importante y qué tiempo debo dedicarle para conservar o lograr lo que quiero. Dentro del plan de vida hay que tener un calendario de actividades diario que nos conduzcan hacía una meta posible con altas probabilidades de lograrla. El tiempo es oro y hay que cuidarlo y distribuirlo bien. Priorizar y proyectar tu tiempo hacía una meta. Luego da el siguiente paso evitando equivocarte y centralizando el rumbo.

Los 5 aros de la felicidad

No todo lo que brilla es oro.

Enfócate en el presente y deja atrás el pasado que te perturba o te confunde. No enfoques tu vida futura en mentiras ni en planes imposibles de conseguir en el momento. Nunca te des por vencido, recuerda que ya tienes un amigo sincero, ya sabes cuáles son tus tesoros y ahora ya sabes para donde vas. Enfoca tus metas y lucha por ellas porque son posibles. Tienes los pies sobre la tierra y no sueñas con viajes o proyectos millonarios que no puedes realizar, a menos de momento; porque quieres cosas que estén al alcance de tu mano y las puedas construir. Enfoca tu vida en metas que te permitan deleitarte con la vida y disfrutarla. La vida es una jornada de resistencia y no de velocidad. Oriéntate hacía un sueño real que te proporcione satisfacción y seguridad. Aprendiendo a enfocarte fortaleces tu autoestima, aprendes a mejorar tu personalidad y generas mecanismos de defensa que jamás hubieras imaginado tener. Decir si o saber rechazar algo o alguien en el momento indicado, es un acto de inteligencia. Estás adquiriendo seriedad y prudencia, estas respetando tu vida y la estás enalteciendo. Ahora sabes cómo ser feliz. Enfocarte te hace crecer y examinar en perspectiva metas que quizá valorabas demasiado y no valían la pena. Saber enfocar tus pasos te permite clarificar una meta, valorar tus capacidades, utilizar el tiempo correctamente, medir tus expectativas y sobre todo: valorarte interiormente.

“Míreme bien la cara hp; míremela porque no se le va a olvidar nunca” | Las2Orillas.CO

“Míreme bien la cara hp; míremela porque no se le va a olvidar nunca” | Las2Orillas.CO

La mujer que lloraba

Ayer, una mujer lloro largo rato porque no podía tener hijos. Le explique que ser madre no es el único camino para la mujer y le conté un poco de mi historia:

Casi todas las mujeres con las que he tropezado en mi vida, han querido ser madres. Se han empeñado en realizarse como mujeres siendo madres. La mayoría de ellas han deseado sentir el calor y el aliento del bebe emanado de sus entrañas. Yo ni creo que ser madre sea la verdadera realización de la mujer, y en mi caso personal nunca soñé con tener bebes ni arrullarlos en mis brazos, ni mucho menos deliré con escuchar los latidos del corazón de la criatura desde mi vientre. Pero… un día sucedió y, ahí estaba yo, escuchando el Tic Tac del corazón de mi primer embrión al que desde ese momento comencé a amar con intensidad. Me inquietó, me alegró y me cambió la vida para siempre. Desde ese día quedé atada a aquél eco de su alma dentro de mí. Y cuando lo tuve en mis brazos: me cautivaron sus gestos y la hermosura de sus manifestaciones de tanta vida por vivir. Esa criatura me cambio tanto, que hizo que me convirtiera en una mujer como las que he conocido: antojada de ser madre. Esa nueva vida me reclamó un hermano y me volví una mamá que deseaba otro hijo al que proyecté, esperé y amé desde el instante en que lo imaginé. Cuando vino al mundo mi segundo hijo, lloré como lo hacen las actrices en las películas y tuve mi bebe entre mis piernas bañado en sangre y untado por todas partes de un amor tan grande y perpetuo que jamás se pudo enjuagar. Ser madre me hizo entender que las mujeres, no nos realizamos con la maternidad, sino que nos convertimos en seres sobrehumanos capaces de desarrollar un bravo instinto para defender con fiereza el fruto que la naturaleza nos permitió recoger. Sin embargo y a pesar de todo sigo creyendo que aquellas que no son madres que no pueden serlo, con sus actos y decisiones pueden dar ejemplo y ser mujeres poderosas y realizadas. Una mujer madre es más vulnerable que la que no lo es. Una mujer no es igual al hombre es diferente, pero siendo madre a veces tiene que agachar la cabeza para evitarle un dolor a su hijo, casi siempre recibe los golpes o las ofensas para que su hijo no padezca. Una mujer madre se subordina, la maternidad da fuerzas para sacar adelante a un hijo; pero a la vez, el amor que nace entre madre e hijo debilita y confunde a la mujer. La mujer es presa de su naturaleza y a veces la hace sucumbir como persona. Le conté a la mujer que lloraba, que un día le escuche decir a un hombre que discutía con su mujer por teléfono:

¡No me joda más, no me cele más porque le hago otro hijo!

Ser madre puede ser algo maravilloso para algunas mujeres; pero sigo creyendo que una mujer con hijos es posible que se convierta en una victima de su naturaleza.